飲食睡眠記録09/06
09/06(水) 睡眠01:10〜05:10(04:00)/体重79.15kg/体脂肪27.2%/2765kcal
朝06:紙パック飲料(1日野菜+アンセリン)(56),サプリメント(50)
→106kcal
間09:Petお茶(おいしいお茶)(0),
缶珈琲(GeorgiaEuropean香るブラック)(0),
ガム(キシリトール)(42),タブレット(Mintia DryHard)(22),
缶炭酸(RealGold)(106)
→170kcal
昼12:定食(1000)
→1000kcal
間22:Pet緑茶(花王ヘルシア緑茶)(14),瓶飲むヨーグルト(PA-3)(79)
→93kcal
夜23:お茶菓子(100),サラダ(100),冬瓜あんかけ(200),天ぷら2(200),
うどん(600),缶ビール(Suntory TokyoCraft I.P.A.)(A22.7)(196)
→1396kcal
#目覚ましに起こされて起床。
シャワーと身支度を済ませて出勤。
#今日の仕事は、定時まで。
#本の読了まで、駐車場で読書。
…読了まで2時間弱。
久々に定時で上がったのに時間かけすぎ…。(‥;)
#Welciaドラッグとローソンで買物を済ませて帰宅。
#帰宅後は、雑用と録画番組消化と軽体操と夜食と事務作業など。
#日付が変わる前に就寝したかったが、用事が多くて叶わず…。
本の読了にこだわりすぎたか。(--;)
#シャワーは明日にして、早く寝よう…。(^^;)
#読了。
・「[改訂版]組込みソフトウェア開発向け コーディング作法ガイド
[C++言語版] (ESCR C++ Ver. 2.0)」編:独立行政法人情報処理推進機構,
技術本部 ソフトウェア高信頼化センター/SEC BOOKS
仕事用。仕事の合間に読んでいたので半年以上かかった…。(^^;)
・「夢みる葦笛」上田早夕里/光文社(単行本)
短編10編を収録。多分8編は読んだことがあるかな。
#収穫。(古本)
・「それでも人生にイエスと言う」V.E.フランクル,訳:山田邦男,松田美佳
/春秋社,フランクル・コレクション
・「生きる意味を求めて」V.E.フランクル,監訳:諸富祥彦,
訳:上嶋洋一,松岡世利子/春秋社,フランクル・コレクション
#日記upを忘れていたようです。orz